La Sophrologie

En résumé…

La sophrologie est une science qui étudie la conscience de l’individu. Elle s’intéresse essentiellement à son histoire de vie au cours de laquelle tensions, traumatismes et émotions fortes se sont inscrits dans sa structure corporelle jusqu’à influer sur son comportement.

La sophrologie aide au développement psycho-corporel de la personne en alliant des exercices respiratoires, psychiques ainsi que des techniques de détente physique et mentale. Sa pratique est simple et peut être réalisée en toute autonomie.

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A but thérapeutique, elle libère en douceur la personne de ses tensions, blocages ou troubles. Elle peut également être abordée comme une philosophie de vie, où méditation et relaxation permettront alors d’affronter le quotidien avec sérénité.

Quel qu’en soit l’objectif, thérapeutique, préventif ou pédagogique, elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent se sentir bien dans leur corps et dans leur vie.

« Quand le psychisme fait un saut dans l’organisme »  Freud