La méditation est une expérience à partir
de son corps, l’ouverture à soi. C’est s’autoriser une pause dans son quotidien
pour vivre l’instant présent et se concentrer sur soi grâce à des techniques de concentration et de relaxation et ainsi laisser de côtés nos ruminations, pensées négatives, anticipations accumulées….. mais c’est revenir dans le réel de façon épurée, simple et apprendre à ainsi lâcher prise.
Je vous propose de venir vivre une séance de Sophro-relaxation lors de mes ateliers proposés tout au long de l’année ou bien de façon plus régulière en vous inscrivant à la MJC de Vernioz (un lundi sur deux de 19h à 20h)
A suivre sur:
https://www.facebook.com/Sophrologie-Assieu-
ATELIER SOPHRO-RELAXATION – MJC Vernioz
