LA SOPHROLOGIE:

La sophrologie est une science qui étudie la conscience de l’individu. Elle s’appuie sur une approche holistique, c’est à dire qu’elle considère l’individu dans sa globalité, à la fois sur le plan physique, mental et émotionnel. Elle s’intéresse essentiellement à son histoire de vie au cours de laquelle tensions, traumatismes et émotions fortes se sont inscrits dans sa structure corporelle jusqu’à influer sur son comportement.
La sophrologie aide au développement psycho-corporel. C’est une pratique qui vise à favoriser la détente physique et mentale. Elle permet d’obtenir un même état de bien être que la relaxation ou la méditation mais utilise cet état pour initier des changements durables sur le comportement d’une personne. La sophrologie allie des exercices respiratoires ainsi que des techniques de détente physique et mentale. Sa pratique est simple et peut être réalisée en toute autonomie.
A but thérapeutique, elle libère en douceur la personne de ses tensions, blocages ou troubles. Elle peut également être abordée comme une philosophie de vie, où méditation et relaxation permettront alors d’affronter le quotidien avec sérénité.
Quel qu’en soit l’objectif, thérapeutique, préventif ou pédagogique, elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent se sentir bien dans leur corps et dans leur vie.
« Quand le psychisme fait un saut dans l’organisme » Freud